Últims dies d’activitat

No, no es que vagi a fer els últims entrenos de la temporada que seria lo normal amb mi, o inclús ja no tendria que estar publicant res al blog pel paron hivernal. Però de fet aquí continue, un mes de novembre que a falta de pocs dies per acabar ha estat satisfactori en quant a dies d’entreno. Dels últims 7 dies he entrenat 5, la majoria sortides de 2 hores a ritme intens, i en aquests 5 dies he notat una progresió en l’estat de forma que en fa ser positiu de cara a la pròxima temporada. Ara encara em queden els 2 mesos més complicats, però al menys un ja l’hem salvat.

Novetats temporada 2011. vol.3

Continuem amb el canvi de material de cara a la proxima temporada. En aquesta ocasió es una forquilla de carbono 12 K amb el mateix disseny d’algunes forquilles de Pinarello.

 

Trinxada

Aquesta setmana poc entreno per la feina i el cansament que arrastre per sortir de la rutina. Dimecres una hora de rodillo i avui una “mica” de CACO. Al migdia he anat cap a les Vinyes de Sant Miquel sense arribar i he tornat pel camí de Tendruí. D’anada cap a dalt me equivocat de camí, i per no recular he fotut camp a través per uns camps plens d’herva d’aquella que s’anpega, quin tip. Quan ja he pogut tornar a la ruta establerta li he tornat a fotre canya al mono i he arribat al cotxe trinxat. En total 45’ de correr i 35’ de caminar, que sembla que no es molt, però pel ritme que he portat he acabat amb mal per totes bandes.

Ara les previsions m’han fallat, he corregut avui per fer demà bici i diumenge un San Corneli, però em toca treballar demà, així que canvi de plans i demà si puc tornaré a correr i diumenge faré la bike.

Sant Corneli a la saca!!!!

Ahir va ser el gran dia. Tenia una espina clavada des de que estic per aqui de pujar a Sant Corneli, però per H o per B encara no havia pujat mai. Una trucada al Marc va fer que quedessim per anar-hi, com no, fent primer BTT per arribar a l’inici de la pujada. Així que m’esperaba un dia dur perquè no sabia si les cames m’aguantarien tota la tralla, i a sobre la BTT tant d’anada com de tornada a full. La pujada a Sant Corneli molt millor del que em penssava, pujant bastant suau i arribant a dalt encara amb les cames bastant be. Vist l’experiència de segur que hi torne per poder veure tot el paissatge ja que ahir estava ben tapat i no es veia res.

La preparació segueix a bon ritme, aquesta setmana que em passat he fet 4 dies d’entreno i veient a l’alçada de temporada que estem, es molt bona senyal…