dilluns, 12 d’octubre del 2009

Pont ben aprofitat



Recuperant forces

Avui ha fet cas al despertador

Bones sortides les d'aquest pont, i molta intensitat a la major part de cadascuna d'elles.

El dissabte vaig sortir sol a fer Llimiana i després em vaig ajuntar amb gent del club que van a anar a Casa Roca a esmorzar i la tornada a la vaig fer amb ells. Per acabar vaig acompanyar al Drudis fins a Salàs i me'n vaig tornar. 70 km en total

Ja diumenge sortida oficial amb el club a Fonllonga amb només 8 ciclistes. Aquesta ja es va animar de bon principi i vam anar perdent unitats pel camí fins quedar-nos sol 3 persones a peu deport. La pujada al port com no a bon ritme fent-me el Drudis que m'exprimeixi per tal de deixar-lo al final. Esmorzar a La Baronia i tornada a ritme alegre fins a Tremp. En total vaig fer uns 68 km.

I avui dilluns ha sigut la més dura. uns 18 ciclistes i una participació de luxe, inclús el Marc Vilanova s'ha aixecat per sortir amb nosaltres. Fins a Gerri bon ritme tirant jo i el Marc i aribant a peu de port tots junts. A partir d'aquí MARICÓN EL ÚLTIMO!!!!, m'han començat a atacar el Drudis, seguit del Marc i el Gabi també s'ha animat. Jo a "ritme" he anat fent junt amb el Gabi la major part de l'estona, hem agafat al Drudis i al Marc ha estat impossible. Al final he arribat amb una mitja de pols al port de 184 ppm, tot per sobre del meu unbral, es a dir, una burrada. I després d'esmorzar com sempre a full. A Pobla se'ns ha ajuntat el Xes (un altre que no camina) i a destacar la pujada del camping que em sembla que le fet més ràpid que mai gràcies al Marc que s'ha posat a tirar com un boig i per agafar-li la roda me hagut de posar a 40 km/h treien el fetge. I ja per rematar al la pujada de Talarn l'atac del Gabi ha provocat que ataqués el Marc com una bèstia i me tingut que posar quasi a 200 ppm i a uns 35 km/h per poder agafar-lo. Ho he aconseguit junt amb el Xes i ja em arribat junts a Tremp, però avui si que he estat a punt de treure l'esmorzar, com m'han fet patir. En total uns 70 km més.

El patiment d'avui s'ha incrementat per culpa d'una tendinitis que porte al genoll de fa ja varies setmanes, però que avui a la tornada hi havia moments que rabiava de mal, encara que les ganes de picar-me amb els companys ha pogut més.

dijous, 8 d’octubre del 2009

D'estreno

sortida a Estach i Montardit

Per fi me actualitzat i ja puc dir que porte un contakilòmetres en condicions. Quan uns ja anaven amb Powertap jo encara portava un contakilòmetres que no em marcava ni la velocitat mitja; encara em porten aventatge però ja puc fer les meves gràfiques i comparar entrenos.


Ja parlan de les sortides, el dissabte vaig sortir amb companyia del Marc i després ens vam ajuntar amb el Nasi de Pobla. Varem anar a Laren i després a Manyanet, per completar un dia de qualitat i fons amb 3h50' i uns 95 km.
I diumenge sortida amb el club a Estach, també molt entretinguda i anant a bon ritme. La pujada d'Estach la vaig pujar quasi a tope trobant-me molt bé. Després fantàstic esmorzar a Montardit i tornada cap a Tremp como las balas, vam fer una mitja de tornada de 36 km/h.