Uf quan dies sense actualitzar i quantes coses han passat, no penseu que he parat d’entrenar com he fet algun any, o més ben dit, la majoria d’anys. Al novembre vaig començar oficialment la pretemporada afegint una novetat molt important, el gimnàs, que feia uns 9 anys que no el tocava. També un canvi respecte l’any passat es que aquest any gairebé no he caminat res, només un Sant Corneli i poc més. En quant a la bici gracies a no haver parat, sortint els caps de setmana a l’octubre, m’ha fet que la forma no hagi baixat en picat i m’hagi mantingut en un nivell acceptable. Una altra novetat ha estat la compra del Garmin 500, un aparell molt ben parit tant per entrenar com per fer un bon seguiment dels entrenos, cosa que m’ha fet saber amb molta facilitat les hores de cada activitat que he fet des de que el tinc. Us deixo les dades del mes de novembre:
- Dies d’entreno: 19
- Hores d’entreno totals: 31h. Repartides en:
- Caminar: 1h
- Rodillo: 7h
- MTB: 3h30’
- Bici carretera: 10h
- Gimnàs: 10h
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada