Transisquella 2011

Aquestes últimes setmanes han estat de sortir amb la bici per plaer i intentar allargar una mica la baixada de forma, sortint els caps de setmana i un dia entre setmana. Però sobretot tornar a reencontrarme amb la BTT ha estat la nota més significativa, ja que des de que l’any passat al setembre vaig fer la Trempedalada i degut al mal resultat que vaig tenir estava sense motivació de tornar a agafar-la. Aquests dies que l’he anat tocant he tornat a disfrutar, cosa que m’ha portat a tornar a fer una marxa de BTT, en aquest cas la Transisquella, amb la companyia Trempolina de Dedoctor, l’Albert Cabrera, Roberto Gil i l’Àngel Martin.

La prova es perfilava ràpida amb només 45 km i amb pujades curtes. Per començar bé me ficat al grup capdavanter i hem fet un trenet molt bo fins que han començat les primeres pujades on me quedat el 5é a poca distància del quart i del sisé. Després un company del CC Pardinyes m’ha passat i hem enllaçat amb el quart que també era del CC Pardinyes. He estat amb ells una bona estona patint de valent a més de 180 ppm fins que al km 25 ja m’han començat els primers amagos de calambres i ja he tingut que aixecar el peu. A partir d’aquí un calvari perquè anava totalment encalambrat per tot arreu i he hagut de gestionar molt bé les forces per poder arribar a meta (que no les tenia totes). El que anava 6é m’ha passat i a partir d’aquí a intentar que no hem passés ningú més, però semblava que portava bastant marge amb els del darrere i  això m’ha ajudat a continuar mirant endavant. Els últims 10 kilòmetres han sigut terribles, no recordo haver-ho passat tant malament pels calambres i a sobre la pujada final del 15% penssava que no la pujava, per fi arrive a la META!!!!!!!!!!!!!!!!!.

Al final 7é amb 2h15’ (19’5 km/h) i 173 ppm. Gran resultat a pesar de la petada monumental.

Pel que respecta als companys el David molt bé, anant de menys a més i jo tremolant per si m’agafava al final, jeje. L’Albert ha fet la curta degut ha problemes mecànics, el Robert s’ha estrenat a una marxa i no serà la última, i l’Àngel disfrutant del recorregut.

Ah, i també dir que el CC Pardinyes hem triunfat, 4rt el Robert Pedrosa sense despentinar-se, 5é el Duch que si s’ha hagut d’exprimir una mica més, i jo 7é.

Estic petat!!!!!!!!!!!!

Naix un nou blog…

El teu temps als ports del Pallars

Clica a la imatge per anar al blog

Moltes vegades ens preguntavem entre nosaltres quin temps teniem a tal port, des d’on feiem el temps, etc. Ara això serà més fàcil perquè naix aquest blog amb la idea de poder comparar temps entre uns i altres i que també quede registrat el teu temps perquè puguis recordar en qualsevol moment el millor temps que tens al port tal o qual.

Per saber el funcionament entreu a l’apartat “Funcionament de la web” i ja podeu començar a introduir els vostres temps.

Això arriba amb mala època perquè molta gent ja para d’entrenar o perquè es passa a la BTT, així i tot espere que tingui una bona rebuda i que en feu molta difusió.

S’aniran afegint nous ports.

ESPERE QUE US AGRADI!

Fi de temporada

Bé, ja  acaba una altra temporada, temporada aquesta on he tornat després dels 2 anys mig sabàtics que m’havia agafat. Crec que puc estar bastant satisfet de la temporada que he fet, tornant al meu nivell real i disfrutant de les curses, unes més que altres, però a la fi disfrutant que es lo important. Al final he acabat la temporada una mica abans de lo previst perquè moralment no estava al 100% per continuar competint i amb lo poc que quedava he preferit parar per descansar.

Després de decidir parar he anat fent alguna coseta, caminar algun dia una hora, anar a treballar sense el cotxe, i algo molt important que m’ha ajudat a no parar de fer bici per complet  ha estat el rodillo i la LEVE. La LEVE és una web per rodillo TACX Fortius i el I-Magic(que es el que jo tinc) destinada a competir contra altres usuaris o simplement incentivar la pràctica del rodillo fent diferents etapes tant amb recorreguts de video virtuals o inclús videos reals. Per aquest setembre la comisió d’aquesta web i amb motiu de la Volta a Espanya ens van deleitar amb una liguilla molt atractiva que constava de 5 etapes a fer en 2 setmanes. Doncs aquesta liguilla es la que m’ha tornat a motivar per tornar a fer bici i continuar mantenint el nivell, he disfrutat molt competint contra aquesta gent.

Ara continuaré fent una mica de bici, alternant la de carretera amb la BTT i el rodillo, i algun dia de caminar per continuar estant actiu, inclús si hem va de gust faré alguna marxa de BTT.

Cursa de Calatayud i novetats

Aquest diumenge passat vaig anar juntament amb els companys del CC Pardinyes a fer l’última cursa de la Copa Aragonesa ciclomasters. Teniem com a objectiu aconseguir el 2on  lloc de la Copa amb L’Isaac i amb aquesta idea vam anar. Ruta molt trencacames amb l’asfalt rugòs per fer encara més dura la cursa amb molt desgast muscular. Doncs comença la cursa i em fico a la escapada per intentar frenar-la i que marxés la menys gent posible pel davant. A partir de la mitad de cursa arriba l’Isaac  molt ben escoltat per l’altre company, Pedrosa. Amb tot això hi havien escapats amb 3 grupets uns 6 ciclistes. El nostre grup és reduit i per evitar atacs ens posem a tirar el Pedrosa i jo, però al pas del kms ja no vaig tant fin i em fico a roda per intentar recuperar, cosa que ja no passaria degut als putos calambres. Abans de començar l’últim alt del dia van entrat un altre grup per darrera amb el company que faltava, fent que la grupeta fos ja una mica gran i perillosa de cara a l’esprint pe’ls nostres interesos. Total, que al final l’Isaac es col·loca bé a l’esprint i aconsegueix entrar l’11º de la general i 4rt de la categoria, i a falta de confirmació oficial aconseguit aquest premi de quedar 2º a la Copa, un premi que ens fa a tots ilusió degut al gran treball i sobretot el gran ambient i el companyerisme que es respira amb aquest equip humild.

Per la meva part vaig aconseguir entrar en la 20ª posició i 10º de Master-30 amb molt de gas a la primera part, però degut la falta de fons de les últimes setmanes em vaig venir una mica a baix al final. De totes formes content i disfrutant molt de al cursa.

 

Per altra banda i com podeu comprovar he actualitzat el blog posant nous apartats. el més destacable i un que ja feia temps que volia posar és el llistat dels rècords que tinc pujant ports o fent determinades voltes, així que ja teniu referències per si us decidiu a intentar millorar-los.

 

Pròximes curses:

• Social de Fraga el dissabte 10/09/2011
• Cursa de Bellvitge el diumenge 11/09/2011 ?

Preparat per Calatayud

Recorregut

Tot preparat per una de les proves importants de la temporada, es tracta de la última jornada de la Copa Aragonesa. Pel perfil té la pinta de ser una prova molt dura i sobretot destacar l’últim port a només 10 km de meta. Segurament serà una prova molt selectiva i haurem d’estar atents als talls que es puguin formar. Espere estar a l’alçada com ho demostren els entrenos. Per desgràcia les coses aquest mes no han sortit com jo he volgut ja que en les proves que m’anaven bé la calor m’ha deixat sense opcions i no he pogut demostrar lo bé que em trobe pujant.

Avui he volgut fer un entreno fort i he anat cap a Gerri a ritme intens per pujar Peramea, després Peracalç i per finalitzar 3 km d’Estavill. A Peramea al ser la primera i forçar massa al principi he petat, així i tot encara he pujat amb bon temps. després a Peracalç i al tram d’Estavill me trobat molt molt bé pujant amb molta força. Ja a la tornada altra vegada a ritme fort fins a la pujada del camping on les cames han dit prou.

Les sensacions a aquesta alçada de la temporada no poden ser millors, ara falta demostrar-ho a les curses que queden.