24 hores ciclistes de Montjuic

Ja hi torno per aquí, he estat bastant liat aquestos dies i com tampoc he fet practicament cap entreno rellevant no he actualitzat.

Però avui acabe de trobar una prova molt interessant a Barcelona per els dies 3 i 4 de juliol. Es tracta d'una prova per equips en la que es correrà durant 24 hores al antic circuit de velocitat de Montjuic. Es per relleus i guanyarà l'equip que doni més toms al circuit. El nombre de persones per cada equip pot ser de 4 o 6 ciclistes amb algun auxiliar.

M'ha picat el gusanillo i estaria bé fer un equip d'aquí de Tremp. Si hi ha algú que li interese que es pose en contacte amb mi.

Per més informació aquí us deixo la web: 

24 hores ciclistes de Montjuic

Començant a millorar

Vaig una mica de cul i aquests dies no podré entrenar el que jo vulgués, però he fet 2 dies aquesta setmana, un de btt i un de carretera i me començat a trobar bé. Ara em falta una mica de continuitat que es lo que m'està faltant aquest any.

BTT: 28 km en 1h30' i 165 ppm. Volta de Tremp-cruïlla antenes Nerets-antenes Orcau-Orcau-Suterranya-Tremp.

Carretera: 62 km en 2h07' i 162 ppm de mitja. Tremp-Gavet-cruïlla d'Àger-Moror-Tremp.

Reconeiximent TREMPedalADA

Ens hem animant uns quants a fer el circuit llarg i aprofitar per fer un bon entreno i revisar que tot el recorregut estigués ben marcat. Els "valents" erem el Mingo, el Serra, l'Eduardo i jo. A les 8.15 h sortiem direcció  Mur a bon ritme, parant a posar alguna senyal o cinta de tant en tant. La pujada es fa llarga i  fins la cruïlla on es divideix el circuit llarg del curt a Miravet hem trigat 1h40' de pedaleig aproximàdament. Per fer el búcle de la llarga només erem l'Eduardo i jo ja que els altres han preferit no vindre, i ja entenc perquè, menuda enserrona. Ens hem posat de fang fins a dalt i menuda pujadeta que ens estava esperant allà, que ha deixat amb la reserva a l'Edu. Després ja ens hem tornat a trobar amb el Mingo i el Serra per continuar. Ara ja era tot més fàcil excepte la trialera de Puigmaçana on le baixat un tram a peu perque no ho veia clar. Res més a destacar i arribada a Tremp a les 14 h. 

No m'esperava que fos tant dura perque pràcticament no hi ha res de plà, però es entretinguda amb molt bones vistes, i el riu demà amb la calor s'agrairà atravesar-lo.

59 km amb 4h pedalant a estat el resultat del dia. Jo crec que el primer de la llarga rondarà les 3 hores, a veure si ho acerte.

Sense reserva

Segon dia de la setmana que surto, i la ruta escollida Comiols per Sant Salvador. Com que em notaba amb bones sensacions he decidit fer un entreno made in Álvaro, es a dir, a Full!! per veure  a quin nivell estic. El port le pujat molt bé fent un temps des de casa de 1h15'30" que està molt bé. Però a partir d'ahora i mitja ja he entrat en reserva i després de fer 3 km de Faidella he girat perque les cames no anaven massa fines i gràcies a un parell de barretes i unes quantes ametlles com les de la foto ( no es veu gaire, jeje) he pogut arribar a casa aunque sense forces.

Conclusió, tinc bon ritme durant una estona, però no em serveix de massa perque el que m'interessa es tindre fons sobretot, així que a entrenar més.

En total 2h30' a 161 ppm

Aprofite per comentar que s'està disputan la Titan Desert, pels qui no la coneguen es una prova de 5 etapes amb BTT pel Marrocs amb molta participació d'espanyols fent un bon paper. Ahir vaig estar veient el resum i em va sorprendre una cosa, està participant una noia andorrana que molts coneixeu de veure-la a les marxes, inclús ha fet la de Tremp. Es diu Ariadna Tudel i després de la 3ª etapa va 1ª, treient-li a la 2ª més d'11 hores i sense perdre massa temps respecte als homes, que segueixi així. Podeu veure el resum al Teledeporte a partir de les 22.30h

TREMPEDALADA 2009

Com ja va sen costum el dia 3 de maig es celebrarà la Trempedalada, amb 2 recorreguts de diferent distància. Aquest any serà el segon any seguit que no la faig, però si estaré per allà ajudant. 

En quant a la meva activitat dels últims dies poca cosa a dir, la setmana passada només vaig sortir un dia, i aquesta també, ahir vaig fer una mica de btt i a veure si tornem a agafar el ritme perque ara ja no hem puc adormir més si vull fer alguna coseta decent.