Aquesta setmana res de carretera, el mal temps i la feina han fet que no entrenés a l’aire lliure, però això no es excusa aquest any i la quantitat de sessions d’entreno en rodillo ho demostren. Aquesta setmana fins ara 3 entrenos en casa i el d’avui arribant a les 2 hores, que apart de l‘entreno físic, també és important el psicològic, i es que els que fan rodillo saben lo difícil que es mentalment arribar a estar tant de rato a sobre d’aquest aparell. Molts dels entrenos que faig amb el rodillo i-magic són virtuals o inclús reals, com per exemple el que vaig fer ahir pujant a Navacerrrada. Un altre apartat per poder motivar-me fent rodillo es la participació a la lliga LEVE, una pàgina web feta per uns amants de la bike i que gràcies a ells molts que no poden entrenar al carrer per falta de temps o bé, per temes meteorològics, poden disfrutar y tindre una mica de pique per poder disfrutar entrenant a casa.
Però avui he variat, primer una sessió a tope de 14 minuts amb el seu corresponent calentament i després me posat una peli a un apantalla i a l’altra el programa d’entrenament. aquí la mostra:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada