SETMANA ESGOTADORA

Vaja setmana la que me currat, com ja havia dit tocava pencar per arribar lo millor posible al dia 5 de setembre. Excepte dilluns passat he entrenat cada dia fent entrenos de qualitat, un dia unes 3 hores, un altre 4h, un dia 2h de descans actiu..., així fins un total de 6 dies d'entreno, 20 hores pedalant i 550 km a les cames ha estat el resultat final.

El cap de setmana per rematar hem vaig ajuntar amb el Saül i un altre noi, el Josep, que es dedica a fer curses de muntanya a peu, i menos mal, perque ens va pelar als 2. Em vam fer patir molt i estic content d'aixó perque així vaig fer 2 entrenaments de molta qualitat, encara que no anava ni p'atrás de l'acumulat de tota la setmana.

Avui descans obligat per afrontar una altra setmana que es presenta dura.

A contrarrellotge

A Finisterre

Pedalant, per sort sense vent

Ja he tornat de les segones vacances a Galicia. Allà vaig poder fer 2 entrenos molt bons per unes carreteres que de plà ben poc i portets amb molt desnivell.

Ara ja a Tremp toca entrenar per la Pallaresa, queda molt poc i el nivell encara no es l'esperat, encara que vaig pel bon camí. Aquesta setmana ja porte 2 entrenos bons, ahir la ruta de Tòrrec i avui 3 hores pujant a Ballestuí i a Peramea i Montcortés.

Ara a continuar que em queden 2 setmanes al tot o res i espere que no hi hagin contratemps.

Tornant a la ruta antiga...

Presa de Cellers

Ahir va tocar dia de descans actiu després de varis dies de tralla i les cames cansades. Vaig anar a Figuerola de Meià a ritme moderat per intentar recuperar una mica les cames de cara a avui,ja que volia fer el dia fort de la setmana.

Alentorn

Doncs avui era el dia, estava entre anar a Pont de Suert o fer la volta a Tòrrec, i al final a guanyat aquesta segon, però per fer una mica més de kilòmetres he decidit fer la ruta com la feiem avanç, que des de que la van arreglar encara no havia passat.

Primer pujada a Comiols per Sant Salvador. No he pogut pujar massa fort, les cames no responien i el pols avui el tenia de pena, no pujava i ja he perdut molt temps a dalt. Després baixada cap a Artesa de Segre pràcticament deixant-me caure, fins a la cruïlla al km 52 per agafar la carretera que va a Alentorn i Vilanova de Meià. La pujada a la primera part té unes rampes dures, però després suavitza fins arribar a Vilanova de Meià on he repostat. Seguidament pujada de 10 km cap a Hostal Roig molt lenta, però avui les camens no donaven per a més, i finalment baixada fins a Tremp per els Masos.

En total 106 km en 3h55' i 147 ppm.

Càrrega d'entreno

Font de Boixols

La setmana passada em vaig dedicar a fer sortides en plà i no massa llargues per tornar a adaptar-me als entrenos, i aquesta està sent molt diferent. El cap de setmana ja em vaig donar canya amb el club. Ahir vaig anar a coll d'Àger, que no es massa lluny però vaig acabar fos degut a algun problema possiblemet de falta d'aliment.

Però avui ja ha canviat el cuento. Em notava canssat d'ahir, així que el ritme plantejat era anar fent sense patir massa. He anat a coll de Boixols i he continuat fins el km 45 i mitja volta.

Comforme han anat passant els kilòmetres me trobat millor, i encara que pujant no vaig massa ràpid, si que he portat un ritme alt que m'ha valgut per acabar el dia a una bona mitja de 29'3 km/h.

En total 90 km i 3h04'40"

Montgarri

Ja tocava per fi anar a fer aquesta sortida, una ruta magnífica sortint des de Esterri d'Aneu fins a Montgarri i el Plà de Beret. Hem anat més de 20 tios, tot un èxit i un dia esplèndit si no fós pel vent de cara que ens hem trobat a la tornada que ens ha fastidiat la baixada i que ha fet que tingessim que remar més del compte. El paissatge molt bonic i 72 km més a les cames. No ha hagut cap incident i per acabar dinar a Esterri.

Totalment recomanable per la gent que encara no ha fet aquesta ruta.