diumenge, 3 de juliol del 2011

3ªetapa. L’ANGLIRU!

Després de fer ahir dia de “descans”(si 3 hores de pateo es pot dir descans), avui tocava un altre plat fort, ni més ni menys que l’Angliru.

Ruta: 97km. 4h20’. 2560m de desnivell.

Per començar, com no, sorpresa del dia, em toca sortir pujant un port pa variar, aquest no surtia en lloc i em toca fer 5 km al 5%, me l’agafo de calentament. Després tendria una bona estona de rodar plà abans de començar la primera dificultat del dia, el port del Cordal de uns 6 km al 9% aproximadament.

CIMG2526

A dalt del port del Cordal

Aquí tenia que començar a veure sensacions i semblen bones, rampes continuades del 12-14% les pujo relativament còmode, això em fa pensar que tinc gas i em fa ser optimista de cara al plat fort del dia. Una vegada corone baixada per agafar aire i arribe a La Vega on ara si, començaria lo serio.

CIMG2529

Començament de l’Angliru

Doncs ala, que dios nos coja confesaos y pa arrriba. Els primers kilòmetres es fan bastant be, al voltant del 8%. tot aquest inici vaig fent a velocitat creuer però sense adormir-me, puje còmode i guardan-me pinyons per més endavant.

CIMG2544

Inici de la part dura

Una vegada s’arriba a Viaparà entrem en l’infern, la carretera s’enpina i toca patir, els kilòmetres ja no baixaran del 12%. Aquí fico ja tota la traca, el 34-26 i a resar que sigui suficient, vaig pujant atrancat però còmode, em veig be i puc anar guardant un puntet.

CIMG2542 La cuesta les Cabanes, primer repetxo bestia!

Arribe a La Cuesta les Cabanes, aquí ja em toca exprimir-me al màxim i es el primer avís del que m’espera més endavant. Consegueixo deixar enrerre aquest peazo repetxo i torno a agafar el meu ritme de 9-10km/h; les sensacions continuen sen bones i no tinc dificultats per anar guayan metres. Només em queden ja 3’5 km per coronar i no sembla tant com m’havien dit, però aaaaaamigo, ja sabia jo que tenia que guardar-me un puntet i ja comence a veure el que m’espera, LA CUEÑA LES CABRES!!!!!

CIMG2537

Comença La cueña les Cabres

Vaja peazo de muro que tinc al meu davant, 450 m absolutament infernals, aquí em toca deixar el resto, m’aixeco i tiro de tot, braços, gemelos, riñons, però no es suficient, vaig a 7km/h i 44 pedalades/minut, van passant els metres molt poco a poc i ja vaig veien el final del repetxaco, ara si que ja no em queda gas i encara en falten uns metres, em fan mal els dits de les mans de fer tanta força i per fi arribo al final d’aquest tram, el és dur que he fet en ma vida. Ara penso que ja està tot fet, però d’això res, m’ha deixat tant tocat que el següent kilòmetre al 13% es fa duríssim, i no només això, que encara queda el repetxaco del Aviru de 200 m., que amb els desgast es fa interminable.

CIMG2536

El Aviru, que cabrón!!

Ara si que ja puc dir que estic a dalt, PER FI!!!!!!!, quin patiment final, brutal. Corono amb un temps de 1h08’ que no està gents malament, ara ja puc dir que le fet.

CIMG2531

Dalt del port

Ara ja només em quedava “disfrutar” de la tornada, que no la faig suau qeu digam i per acabar em qeudava un portet de 4 km, corono, faig la baixada i prou per avui.

Vist el rendiment del dia surto amb la moral refoçada, espere que els dies que queden continuen be.

divendres, 1 de juliol del 2011

Stage a Asturies: 2º dia

Ruta: Sur de Picos de Europa. 152 km. 6h00’. 2800m de desnivell.

Avui m’esperava un altre dia dur però no tenia ni idea lo que em trobaria,això si, avui feia sol i millor temperatura, que bo!. Decideixo sortir desd d’un poblet abans de Ceneya perquè trobo bon aparcament. Ja només de sortida sense esperer-meu comence el primer port del dia, penssava que hi hauria un rato de plà, però d’això res, també cal dir que va pujant molt suau. El port era el Pto. del Pontón, 30 km de pujada que faig amb 1h30’, em sembla que és el port més llarg que he pujat mai, encara que és molt agraït i transcorre entre boscos i no té cap pendent superior al 8%.

pto_de_ponton

Des d’aquí em queda una bona estona de transició passant pel poble de Riaño per desviar-me més endavant cap al 2on port,

riaño

Riaño

el port de Sant Glorio de 9’5km que faig amb 31’. Aquest el tenia com a opcional, però com que els últims 30 km els faria cap avall me decidit a fer-lo. Un port molt suau al principi amb vent a favor per acabant fent una segona part deport més pronunciada i amb vent en contra, i cap ombra.

pto_de_st_glorio

Ara tocava tornar pel mateix lloc per buscar el 3er port del dia amb 3h40’ a les cames, el Port de Pandetrave de 10km i 33’ de pujada. Cal dir d’aquest port que l’asfalt era molt botós, ni una ombra i el vent en contra que es el que fa dur aquesta ascenció sense rampes considerables.

picos_de_europa_desde_pto_pandetrave 

Al fons els Pics d’Europa des del port de Pandetrave

I ara només quedava la sorpresa final, després de 4h i mitja em trobo sense saber-ho al el port més dur del dia,el port de Panderrueda, aquest si que té rampes d’importancia, durant bona estona rondan el 10%. Me l’agafo amb calma i corono després de 10 km i 36 pujant, bona carretera i alguna ombra.

pto_panderrueda

Ara ja només em quedava disfrutar del descens de 30 km que previament havia pujat, però com que les cames encara tenien algo de gas m’engresco i la acabe baixant a full. Per fi veig el cotxe i s’acabó el dia, quin mal de tot però sense acabar tant fos com el dia anterior.

Stage a Asturies. Dia 1

Ruta: Pto. Jito de Escarandi – Lagos de Covadonga. 134 km, 3070m de desnivell, 5h50’

 

Primer dia i disposat a devorar kms. sense saber ben sert el que m’esperava. Havia mirat gràfiques però com els mapes, una cosa es el paper i una altra la realitat. Doncs 20 km de rodatge abans de començar la primera dificultat important del dia, el Jito de escarandi, 15km de port al 6’5%(o això deia el perfil) amb bona carretera. Molt canvi de ritme alternant pujades per sobre del 10% amb descansillos fins que arribe al km 12 abans del poble de Sotes. De sopte em veig un mur d’asfalt i penso que això acabarà al poble, I UNS COLLONS! passo el poble i les rampes no baixen del 15%, aixì més de 10 minuts, vaja tela!!!!!. Per fi consegueixo coronar amb 1h10’ de pujada.

desde_jito_escarandi

Vista des de dalt del port

Ara tocava tornar per on havia vingut per buscar la segona ascenció, els famosos Lagos de covadonga. 12 km al ?%(no sé quant però molt!!!). La aproximació fins al Monestir molt còmoda amb una pendent molt suau. A partir del Monestir es on començava lo fort, kms i kms amb una pendent que ronda tota la estona 8-10% i 2 repetxos llargs al voltant del 15%. Ja portava fatiga i això ho acabe pagant començant a tenir amago de calambres just a la part més dura on m’ha tocat fer-ho tot sentat, que dur!!!, però ja no hi havia opció de tornar enrrere aixi que ni que tingués que pujar fent ssss anava a desistir. Després de 1h03’ he arribat a dalt mort, però he arribat. Aquí he fet la foto de rigor i cap a baix perquè el fred era considerable. Ara només em quedava la tornada, que amb lo trinxat que anava i el vent en contra me s’ha fet etern.

lago_enol

Lago Enol

Demà m’espera un altre dia dur.

diumenge, 26 de juny del 2011

TRI QUALITAT!

Uff, vaja començamet de vacances que porte. M’havia proposat fer 3 dies d’entrenos forts, divendres, dissabte i diumenge, per celebrar les vacances, jeje.

CIMG2075

1er dia: volta a Tòrrec: 97 km i 1800m de desnivell = 3h30’. Ritme troton sense adormir-me, acabe bastant be l’entreno.

CIMG2083 

2on dia: cursa a Sant Joan d’Espí: 51 km a 39’5km/h. L’objectiu era acabar per fer un bon entreno i començar a agafar ritme de cursa. Objectiu complert.

 

CIMG2399

3er dia: pujada a Sallente: 95km i 1650m de desnivell = 3h20’. Sortida amb la UCTREMP i després marxo sol. Pujada forta a Sallente, baixada a Pobleta per esmorzar TERRIBLE!!! i tornada cap a Tremp altra vegada TERRIBLE!!, vaja sofocon!!!

 

Total, que ha sortit tot perfecte i ja es nota el punt de forma que m’agrada, això comença a funcionar.

dilluns, 13 de juny del 2011

TORNADA A LA COMPETI

Els resultats del últims entrenos ja en confirmaven que estava bé per tornar a competir. Així que aquest cap de setmana ha estat l’elegit per tornar-ho a fer, exactament a la marcha cicloturista de Barbastro, un recorregut final de 120 km i no massa desnivell, però molt trencacames amb algún portet i carreteres molt botoses, i amb un acompanyant de primera, el Marc vilanova. L’objectiu era estar barallant-me amb els primers i donar-ho tot per verure l’estat real de forma per encarar les pròximes setmanes. Hi havia premis als 3 primers de cada categoria per lo que s’esperava que hi hagués tralla. Pràcticament de sortida es van escapar 2 pros, així que aquests ja ni els veuriem. La primera selecció es va fer a un repetxo dur on ja vam quedar només uns 25 tios i apartir d’aquí es va anar a un ritme còmode durant uns quants kilòmetres, amb el Marc fent de les seves i tirant del grup en algunes ocasions. Lo fort començava en el kilòmetre 65 on vendria un port de 15 kilòmetres. La primera part no hi havia gaire pendent i es on van començar els atacs. Quan ja vaig veure que el port s’empinava vaig ser jo el que vaig atacar, no es quedava ni deu, després continuen els atacs i fa que el ritme de pujada sigui molt fort. Aquí vaig patir de valent i vaig estar a punt de quedar-me. Consegueixo salvar la situació i ens quedem uns 20 tios o menys, i el ritme s’accelera semblant una curssa en tota regla. La baixada a full i es succeeixen els atacs, pero no consegueis escapar-se ningú, fins que en un petit repetxo i agafant a la gent desprevinguda el Marc consegueix marxar. La última part del recorregut es fa fer molt dura, jo anava just i hi havien repetxos curts però de rampes que rondarien el 10%. Ja a un kilòmetre de meta amb els atacs del grup per sprintar els calambres  em van deixar fora de lloc sense poder lluitar pel quart lloc.

El resultat final el Marc Vilanova 2º i jo 17º i lo més important barallant-me amb els masters i els èlits. Els Trempolins vam deixar el pabelló ben alt a terres aragoneses.

Deixo l’enllaç de la classificació:  http://www.clubciclistabarbastro.com/RutaSomontano/2011/RSV2011clasificacionesCAT.pdf