Canvi de blog

Escrit modificat

Ja funciona!!!!!!

Per fí, després que ahir em deixés de funcionar el blog i fart de calentar-me el cap, ja he pogut solucionar el problema.

Ara parlant de l'entreno, avui ha estat un dia com els que porte últimament, de males sensacions. He anat fins al Cantó acompanyat del Marc i de l'Edu, allà ells han continuat cap a Adrall i jo he girat per falta de temps. Fins a Sort ha anat bé, a ritme tranquil i quan ha començat la pujada he punxat. Després del percanç reemprenem la marxa i ja em costava seguir-los, els sentia parlar i jo era incapaç de aguantar el ritme, veia com marxaven i que les cames no em responien. Doncs xino-xano fins a dalt, inclús ha hagut algun moment en que he estat a punt de donar-me la volta, però el meu orgull m'ha fet arribar a dalt. Després la tornada creia que seria més fàcil, però que va. De Sort cap a Tremp bufava molt fort el vent i aixó acompanyat de que no m'anaven les cames era una bomba, al plà no anava a més de 25 km/h i he estat desitjant de trobar-me a algun conegut que em portés amb cotxe fins a Tremp, cosa que no ha passat i com he pogut he arribat a casa.

La sensació de tot aixó es d'impotència, porte ja més de 10 dies sense trobar-me bé, i en menys de una setmana ja he agafat 2 semi pàjares. Algo no funciona i només em queda esperar que aixó que em passa marxe aviat i pugui tornar a entrenar com cal.

M'ha sortit 120 km en 4h35', una mitja hora més del que hagués estat normal

Sortideta amb el Xavi

Avui ha estat un dia de semi recuperació després del fort cap de setmana. Hem sortit el Xavi i jo i hem fet 50 km de plà, fent la volta dels masos i fins Figuerola després. Hem començat tranquis però a partir del repetxo de Vilamitjana me animat i he estat tirant amb força fins enllaçar amb la carretera que va a Figuerola. Aquí hem suavitzat una mica però aviat hem tornat a accelerar, i per rematar la tornada ha estat força animada amb un ritme bastant alt. Pels pocs kilòmetres que hem fet he acabat bastant tocat, sobretot he notat que els cuadriceps els tenia bastant tocats del cap de setmana.
Demà més

Sortideta amb la Unió...

Avui per primera vegada de la temporada tocava sortir amb la Unió per fer una bona ruta, el tom de Moncortés per Gerri. La idea després de parlar ahir amb el Xavi, que també ha vingut, era fer la volta aquesta i no parar a esmorzar per fer una mica més, i a sobre li hem anyadit una 2ª pujada a Peramea.
Doncs el dia ha començat tranquil cap a Pobla on a meitat de camí ja s'ha fet la primera selecció. Jo i el Xavi ens em quedat amb el grup del darrere per calentar cames, i a partir de Pobla ja ens em anat a buscar als escapats. Em anat fent relleus, però no em vist als del davant fins la pujada avanç de Gerri, i ja al començar la pujada els em agafat, alguns estaven parats al cotxe treien-se roba. La pujada de Peramea ha estat de bojos, el Xavi tirant a saco i jo intenta segui-lo, le agafat i em acabat la pujada sprintant per fer un molt bons temps, 14'20" que està molt bé pensant que ja veniem forts des de Pobla. Després em tornat a baixar a Gerri i em fet una altra pujada més tranqui, aunque arribant a Montcortés em tornat a accelerar. Després em anat fins a Torre de Cabdella mentre els altres esmorzaven a ritme també intens.
A la tornada em sortit tots junts de la Pobleta començant ja a accelerar el ritme, fins que després de fer jo un relleu s'han escapat el Xavi amb el Luque i l'Albert. A partir d'aqui ha sigut ritme de caça seleccionant molt el grup, fins que ha falta d'uns 7 km per Tremp em agafat al Luque i l'Albert. El Xavi ha pogut amb nosaltres i ha arribat sol a Tremp, ell fos, però jo també ho he donat tot(aquesta me la aguarde!!!!!).
En definitiva un dia amb molta intensitat i un bon cap de setmana d'entreno.
En total 100 km en 3h35' aprox. i uns 1500 de desnivell.

Tornant a la normalitat

Després de decidir que no vaig a correr el diumenge per no trobar-me bé i de no haver entrenat gaire a causa del temps avui tocava intentar tornar a entrenar com cal. Doncs aixó he fet, me aixecat a l'hora que m'ha donat la gana i sense presa he esmorçat i he acabant sortint a les 12h passades direcció Coll de Nargó. Semblava que faria bon dia, al menys aqui a Tremp, per lo que he sortit amb no massa roba que ha fet que quan estava a la zona de muntanya hagi passat una mica de fred. La pujada de Faidella ha estat bé fent record de la temporada, però juny d'un bon estat de forma encara, després coll de Boisols i baixada cap a Coll de Nargó arribant amb una mitja bastant bona. Però la tornada anava a ser diferent. Com es costum a la tarde s'aixeca molt vent i m'ha agafat en contra, cosa que ha fet que es fes més dur els 16 km de port del Coll de Nargó fins coll de Boixols, tardan més de 52' en pujar-lo. Després era pràcticament tot baixada fin a Isona, i a partir d'aquí a remar fins a Tremp amb moments que anava bastant parat a causa del vent.


Ha sigut un bon entreno per tornar a agafar forma i confiança.


En total 119 km en 4h16', 2263m de desnivell i 159 de pols

Bucant he trobat aquesta foto, que segons posa, està per Boixols. Algú ho coneix?