Molt poc a dir d’aquests dies, segueixo lesionat degut a la caiguda que vaig patir a Tortosa fa ja 2 setmanes i encara tinc per uns quants dies. La recuperació està sent molt lenta.
Pallaresos, aprofiteu per entrenar i treurem ventatja que quan torni…, tornaré amb més ganes que mai…
Ja fa dies que no actualitzava, i ho faig de la pitjor manera possible. Els últims 10 dies tot ha anat bastant bé, entrenant lo que he pogut, cursa dissabte de la setmana passada acabant al pilot i aquest setmana 2 curses, dissabte era un recorregut bastant plà de 75 km, on vam fer una mitja de 45 km/h (aquesta gent vola). I ahir diumenge cursa a Tortosa de 65 km, amb 2 portets i acabada en alt amb rampes de fins al 20%. Era dia de provar com repureraven les cames després de correr el dia abans, i les senssacions no podien ser millors, vaig intentar colarme a una escapada sense èxit i després a les pujades, la primera em va costar una mica agafar el ritme, però poc a poc em vaig anar troban’t bé i vaig remontar posicions fins arribar a la part davantera del pilot, esperant que hi hagués un tall per poder marxar amb un grup reduit, però no es va produir el tall. Al 2on port del dia es on va venir la desgràcia, un noi em va tancar fent-me caure i perdre totes les opcions de fer un bon paper, em vaig aixecar i vaig poder continuar,acabant la cursa, però vaig acabar satisfet per com em vaig trobar i sabent que vaig agafant el puntIllo necessari de cara a pròximes curses. Sobre la caiguda tinc contusions i un petit problema muscular a la cama que espere que en pocs dies em permeti tornar a entrenar amb normalitat.
La nota positiva del dia va ser la victoria contundent del Marc, que es va passar per la pedra a tots els rusos, ENHORABONA!!!
Ja per fi vaig poder correr amb el meu nou equip, va ser el diumenge a la cursa social de Tarragona, organitzada pel CC Campo Claro. Recorregut dur de 83 km amb 140 participants i el port de la Teixeta i el de la Batalla pel mig. La prova es va fraccionar a la Teixeta com era d’esperar, jo allà no vaig poder aguantar el ritme i em vaig despenjar a mig port, però em vaig enganxar amb un tio que va fotre molt bon ritme i vam anar agafant gent fins arribar a coronar amb el segon grup. A partir d’aquí em vaig quedar al final del grup per recuperar una mica ja que havia desgastat molt. Tot lo demés sense cap transcendencia i entrada en meta a 8 minuts del primer, al lloc 50 aproximadament ja que no surto a la classificació i no puc saber el lloc exacte. En quant al meu company d’equip, el Manel Tevés es va veure implicat a una caiguda sense consequencies greus, però que es va quedar despenjat veient-se obligat a abandonar.
En quant als entrenos d’aquesta setmana ho tinc complicat, tota la setmana de curro a Espot i només una mica de temps a la tarde-nit per fer rodillo i passar la setmana com pugui. I dissabte comença la Xallenge de La Canonja, on si puc hi seré a la sortida per continuar agafant ritme de cursa.
Per fi veig la llum al final del túnel, i es que he estat tot el mes pendent de poder tenir la llicència a temps per poder córrer. Ja vaig tindre que quedar-me a casa la setmana passada i aquesta pintaba igual, però al final després de tants problemes tot s’ha solucionat i ja podré anar a córrer, així que estarem a Taragona el diumenge si no passa res.
El nou club amb el que correré aquesta temporada serà el Club Ciclista Pardinyes i el nom de l’equip encara està per concretar perquè falten alguns detalls pendents. Poc a poc espere que el projecte vagi agafant color.
En quant a l’entrenament d’aquesta setmana, he fet unes 2 hores diaries,(el temps no dona per a més), fent entrenaments de qualitat de diferents tipus, plà, muntanya, series, rodillo, etc. Ara a recuperar de cara al diumenge.
Avui ni me he atrevit a treure el nas al carrer degut al fred tan intens, així que ja me aixecat mentalitzat de que anava a ser un dia dur per voler acumular km al rodillo. Primer he utilitzat el programa catalyst per fer una mica d’escalfament i un circuit de repetxos, o més bé de tobogans. En total 55’ de catalyst. Després me posat un video real nou de 61 km que recorria la serra entre Ávila i Madrid que anava a posar a prova la meva capacitat mental per aguantar tanta estona al rodillo. Al minut 20’ ja tenia ganes de baixar-me de la bici, però he anat automotivant-me com he pogut per intentar aguantar al menys una hora. Doncs he anat fent fins l’hora i apartir d’aquí com ja havia agafat el ritme ja no m’ha costat tant. 2h05’ de video a 152 ppm i un total acumulat de rodillo de 3 hores, no sé si tornaré a repetir, estic trinxat, però aquest ja el tinc a les cames.
Perfil del video
